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跳绳的各种方法技巧、动作组合
2022-08-19

竞技跳绳技术动作的有关组合,以上在介绍各种技术动作的同时,也介绍了同级之间的组合,尤其双飞各种动作的组合相对容易实现,因此各飞同级动作的组合在此不再另叙。

下面介绍前飞与后飞动作的相互组合以及不同级别动作的相互组合。

一、前飞与后飞动作的组合。

1、前后相同动作的组合

例:前直飞--后直飞、前凤花--后凤花、前龙花--后龙花。

2、前后不同动作的组合

例:前直飞--后快花、前快花--后扯花、前凤花--后扯花、前扯花--后快花、前龙花--后扯花。

前飞与后飞动作的组合,无论是双飞、三飞或四飞,只要能做到就可以去组合,但有些前后相同动作或前后不同动作却是不能组合的,如前后快花或前快花与后直飞就无法组合。总之前后飞动作的组合是受一定限制的,必须去实践才能真正体会到哪些动作组合可能实现,哪些动作组合无法实现。

在做前后飞动作的组合时,要注意姿势,无论是先做前飞或是先做后飞动作,当先做的动作在绳子刚过脚后,绳立即停顿一下,身体呈现屈腿下蹲状态,然后再做后飞或是前飞动作,身体也随着弹起。前后飞组合一前一后为一对,可以做一对,也可以连续做无数对。

二、不同级别动作的组合

不同级别动作之间的组合指双飞、三飞、四飞之间的组合,它们的组合,可以是同类别动作的组合,也可以是不同类别动作的组合。

1、同类别组合

例:直飞--三直飞(简称直飞2--3)、直飞--四直飞(简称直飞2--4)、直飞--三直飞--四直飞(简称直飞2--3--4)、快花--三快花(简称快花2--3)、快花--四快花(简称快花2--4)、快花--三快花--四快花(简称快花2--3--4)、前直飞--后三直飞(简称直飞前2后3)、后凤花--前三凤花(简称风花后2前3)。

2、不同类别组合

例:直飞--三快扯花、直飞--四快花、扯花--四快花、直飞--三快扯花--四凤花、前快花--后三扯花。

总之,无论是前后组合,还是不同级别之间的组合,基本上是随意的,这就需要我们苦练各个级别和各个类别的技术动作,熟练掌握这些动作,那么组合的随意性就会更大更有创造性。

(实习编辑:龙伟权)

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